Укажите свои параметры
Вес:
Выберите тип расчета:
Дефицит
Профицит
Уровень:
20%
25%
30%
Оцените свою ежедневную активность:
1
2
3
4
5
Оценка деятельности:
1 - минимум (сидячий образ жизни),
5 - максимум (активный с физической нагрузкой).
КБЖУ С УЧЕТОМ {{ typeName }} {{ level }}%

Общий обмен:
{{ results.R1 }} ккал

Калорийность (ОО) с {{ typeName2 }}:
{{ results.R2 }} ккал

Белки (количество):
{{ results.R3 }} гр
Белки (калорийность):
{{ results.R4 }} ккал
Жиры (количество):
{{ results.R6 }} гр
Жиры (калорийность):
{{ results.R8 }} ккал
Углеводы (количество):
{{ results.R5 }} гр
Углеводы (калорийность):
{{ results.R7 }} ккал

СОСТАВЬ СВОЙ НАБОР ПРОДУКТОВ

Вбивай в поиск продукты и формируй перечень продуктов с конкретным их количеством, исходя из значений КБЖУ калькулятора под твой вес и задачу

calories100.ru

БОЛЬШАЯ ТАБЛИЦА КБЖУ ПРОДУКТОВ